Vad är Tinnitus?

– En omfattande guide för att förstå detta vanliga ljudfenomen

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Vad är tinnitus?
Tinnitus är ett vanligt fenomen, som kännetecknas av att ha oönskade ljud i öronen eller huvudet, utan någon yttre källa.

Tinnitus kan vara mycket distraherande och påverka ens livskvalitet. Lyckligtvis så finns det sätt att hantera och lindra det.

I den här guiden kommer vi gå igenom vad tinnitus är, vad som orsakar det och hur det påverkar dig. Så, låt oss djupdyka in i denna ljudvärld!

Det finns idag en uppsjö av olika åsikter, tankar och idéer kring Tinntius. Vi har i den här guiden benat ut en hel del myter, och svarat på många av de frågor som vi stöter på med våra patienter i arbetet mot en tystare vardag. Förhoppningsvis ger det här även dig lite mer klarhet i vad Tinnitus är och vad man kan göra för att lära sig att hantera och lindra ljudet i öronen.

Har du en fråga som inte finns med? Eller önskar veta mer? Kontakta oss här

Introduktion: Vad är Tinnitus?

Vi kan börja med någonting intressant – alla människor vet vad vi pratar om när man nämner Tinnitus och ljud i öronen. Det är något som i princip alla har upplevt någon gång i livet. Det är oftast övergående, men de flesta kan känna igen sig i att uppleva något ”grundljud” när det blir tillräckligt tyst.

För en del personer så är det en ren och skär plåga med tinnitus – och kan ge känslor av både panik och hopplöshet. Medans andra personer knappt reagerar på det och skakar av sig det. hur kan det vara så olika? Det är en av frågorna som jag hoppas att detta inlägg kan ge dig svaret på.

Något jag vill understryka och som är viktigt att komma ihåg, framförallt för dig som ingår i den gruppen som lider, är att det faktiskt finns saker man kan göra för att lindra lidandet, minska besvären och öka din livskvalitet.

En viktig sak att klargöra när det gäller tinnitus är detta: Tinnitus är ingen sjukdom, det är ett symtom på en underliggande problematik. Det betyder alltså att, om jag behandlar och tar hand om det underliggande problemet, så kommer mina symtom att minska – i bästa fall försvinna.

Låt oss börja med att kika på vad det finns för olika typer av tinnitus.

Olika typer av Tinnitus

Även om upplevelsen av ljudet i ditt eget huvud är individuell och främst upplevs och tolkas av dig själv, så finns det olika typer av Tinnitus, som delas in i nedan kategorier:

”Det går att ha flera olika typer av tinnitus”

– Subjektiv och sensorisk Tinnitus
Båda dessa kan läggas in i samma kategori, eftersom de beror på förändringar i hörseln.
Det kan vara direkt vid t ex en bullerskada (man kan då få en tillfällig tinnitus – som gradvis försvinner). Eller på grund av en försämring av din hörsel över tid. Gemensamt för dessa är att det finns en hörselnedsättning.

– Somatisk Tinnitus
Somatisk betyder fysisk, eller kroppslig, och innebär att din tinnitus har en fysisk/kroppslig genes. Om du till exempel kan påverka ditt ljud genom att röra på nacken eller bita ihop käkarna, då är det ljudet somatiskt. Vi kommer att komma in mer på diagnostik längre ner i guiden.

– Objektiv Tinnitus
Den ovanligaste formen av tinnitus. Detta är också den enda typen av tinnitus som kan höras av andra utifrån. Den beror oftast på en anomali av ett blodkärl som hos väldigt få personer ligger nära örat.

DET FINNS HJÄLP

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingar, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka en tid genom knappen här under, så får du komma direkt till en specialist som hjälper dig vidare.

Hur vanligt är det?

Lider du av tinnitus? Då är du inte ensam.

Enligt Svenska Hörselförbundet så är ungefär 15 % av befolkningen drabbad. Och även om det är under 10 % som upplever att det påverkar det dagliga livet, så är det extremt mycket människor.

I globala studier har de uppskattat att ungefär 750 miljoner människor lider av tinnitus runt om i världen.

Orsaker till Tinnitus

Det finns inte någon färdig form, där alla människor passar in, när det gäller tinnitus. Varför man får det varierar från person till person. Något som ofta finns med, som en vanlig provocerande faktor, är stress.

Bullerskada – Kan och kommer delvis att läka av sig själv. (Tänk konsert eller bio, där hörseln kan påverkas och vara tillfälligt nedsatt en period, för att sen återhämta sig) Självklart beror tiden tills det släpper på flera faktorer, som t ex. omfattning, upprepning och tid som man blivit exponerad.

Sjukdomar – Vissa sjukdomar kan ge tinnitus-symtom. T ex. har jag stött på strokepatienter som fått tinnitus efteråt, hål på trumhinnan, tumör, inflammation på hörselnerven, yrselsjukdomar och diagnoser i käkled eller nacke (hänger ihop med den somatiska tinnitusen)

Depression/Ångest – Tinnitusen kan triggas och upplevas väldigt mycket kraftigare i tider av nedsatt psykologiskt mående/hälsa. Till följd av sorg, stress eller depressioner till exempel.

Somatiska orsaker – Som spänningar, stelhet, nedsatt funktion i det  muskuloskeletala systemet. Alltså, kort och gott, har du en nedsatt biomekanisk funktion i nacke, rygg eller käkar – då kan det skapa och/eller förvärra din tinnitus.

Hörselnedsättning – Ej att förväxla med bullerskadan, som inte behöver vara permanent. En hörselnedsättning pga ålder, upprepade bullerskador, sjukdomar eller annat, kan också vara en orsak till din tinnitus.

Vanliga symtom vid Tinnitus

Ljudet kan vara både konstant och komma och gå i perioder. Ljudet kan variera i styrka, frekvens och intensitet.

Du kan t ex höra ett konstant pipande ljud, som en gammal tv-apparat. Eller ett mer susande ljud likt vind som blåser.

Det kan helt enkelt vara en stor variation på ljudet du hör, och det finns inte idag någon direkt karta över vilket ljud eller vilken upplevelse som hänger ihop med vilken typ av orsak.

Vanliga beskrivningar av innitusljud är susande, pipande, tjutande, brummande eller pulserande.

Diagnosticering av Tinnitus

Här finns det ett par saker man bör göra, för att kartlägga en persons tinnitus ordentligt:

1. Hörseltest – Tonaudiometri

2. Utredning av nacke, käkar och rygg

3. Ordentlig anamnes (se över sjukdomshistorik)

4. Utredning av stress, mående, arbete, vardag och miljö

5. Se över läkemedel (Och eventuella biverkningar)

6. Eventuell utredning av samexisterande symtom (yrsel, HV, TMD osv)

Behandling för Tinnitus

När du har gjort en utredning, som beskrivet ovan, så har du nu fått en bättre bild av vad som påverkar dina besvär. Skönt! Då kan vi börja sätta igång med att få dig bättre.

Kunskap – Det viktigaste av allt när det kommer till det mesta inom vård och hälsa, är kunskap. Om jag vet vad som är fel, förstår varför vissa saker provocerar, och inte är lika rädd för ljud längre. Då har jag också  väldigt mycket bättre chans till att må bättre.

Behandla problemet – Som jag skrev i Introduktionen: Tinnitus är ingen egen sjukdom. Vi kan inte alltid behandla tinnitusen i sig. Vi behöver hitta, och fokusera på de underliggande orsaker som finns, som i sin tur ger tinnitus.

Hörselapparat – Hjälper de personer som har en hörselnedsättning. Hur den fungerar och varför det hjälper, kan du bolla med din behandlare, eller där du fått hörapparaten utskriven.

Tinnitushjälpen – Ett välplanerat tinnitusprogram kan vara räddningen för många människor. Även om inte alla blir helt bra, så går det att lindra lidandet och träna på att bli bättre och bättre i sin tinnitus. (Här är det återigen viktigt att det är ett individanpassat program. Som nämnt ovan så är ingen människas situation precis som någon annans. Därför behövs också en anpassad plan efter behov.)

Neuroplasticitet – Att jobba med neuroplasticitet (en sammanfattningsterm för att hjärnan är formbar och påverkbar) är en viktig del i läkandet långsiktigt – och är en av de behandlingsformer som kan påverka all form av tinnitus. Detta är något som borde ingå i ditt tinnitusprogram.

Träning – Träning har visat sig ha effekt på tinnitus, och är något som hjälper både med det fysiska och mentala måendet.

Återigen, Kunskap är viktigt – när vi vet vad som är fel – då kan vi sätta in rätt behandling.

Copingstrategier och tips – så lindrar du din Tinnitus

Här kommer det av förståeliga skäl vara väldigt generella råd – målade med en bred pensel.

För att få en mer konkret plan för din tinnitus, sök upp en specialist som kan hjälpa dig!

Vi börjar med en vanlig och viktig copingstrategi – många som får tinnitus blir också ljudkänsliga och rädda för höga/starka ljud. Lösningen är enkel: Låt bli att undvika ljud! Det kommer nämligen att göra tinnitusen värre, och få dig att älta och fokusera mer på den.

Jag har träffat flertalet patienter, som kommer in på mottagnignen med hörselskydd och som inte tar av sig dem förrens de lämnar väntrummet och sitter inne på behandlingsrummet. 

Det bästa du kan göra, och det som jag börjar göra med alla dessa patienter, är att ljudträna. Helt enkelt utsätta dig för ljud, och gradvis öka din tålighet igen. (Här menar jag också med betoning på gradvis. Du behöver inte plåga dig själv för mycket, ta det i etapper som känns OK)

Ett annat enkelt och viktigt tips, som är applicerbart för alla, är att ignorera sitt ljud. Tänk på annat, uppehåll dig med någonting som du tycker är roligare, än att lyssna på ljudet. Det kan vara en ljudbok, inredning, promenader, leka med barnen, laga mat, springa, restaurang, bygga modellplan, städa. Ja du fattar, vad som helt, som fångar din uppmärksamhet och får dig att fokusera på det du har framför dig.

Avlivade myter om Tinnitus

Här kommer en del myter som jag ofta får höra:

Tinnitus är farligt:
– Nej det är det inte 🙂

Du kan bli döv av din tinnitus, om du går med den för länge. Eller om den blir för stark/kraftig:
– Nej du kan inte bli döv. Du kan lida väldigt mycket och tycka att det är en rejäl plåga. Du kan också få lock för öronen och liknande (vilket isåfall är ett tecken på somatisk tinnitus, som kan behandlas), men du kan inte bli döv.

Slutsats: Vad är Tinnitus?

Jag hoppas att du har fått med dig någonting av att läsa den här guiden. Och att det känns mer hoppfullt kring ljudet som du hör. Kika gärna runt på vår hemsida och kolla våra andra artiklar. Där finns det mycket information som kan hjälpa dig till en tystare vardag – och djupare förståelse.

Även om den här guiden är omfattande, så finns det mängder av mer saker att utforska och ta del av. Tinnitus är ett stort område, och påverkas av allt från spänningar, till hörsel, till käkar och ditt mentala mående och relation till dig själv.

I Tinnitushjälpen så går vi igenom samtliga av de delar som vi nämnt ovan i avsnittet för diagnostik och behandling. Du kommer att få en ordentlig utredning av dina besvär, och en skräddarsydd plan för att på alla kända sätt, få en tystare och mer harmonisk vardag.

Vill du leta dig fram och testa på egen hand så finns det en hel del artiklar på hemsidan och tips på våra sociala medier.

Vill du veta mer, för att hjälpa dig själv eller andra? Ta kontakt här

Relaterade Artiklar till: Vad är Tinnitus?