Går tinnitus att bota?

– kan man verkligen bli bättre?

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Går tinnitus att bota? Den här frågan är nog den vanligaste av dem alla. Jag får den frågan varje dag – både i kontakten med patienter och när jag föreläser. Jag misstänker att det är anledningen till att du har klickat in här också!

Låt mig då glädja dig som läsare med det här korta och enkla svaret: Ja. Det går att bota. Det går att bli bättre och viktigast av allt: det är inte kört!

En brasklapp är dock viktig att lägga in här. Som med allt annat inom medicinen och kroppen, så finns det inte ett färdigt recept som funkar lika för alla. Precis som med smärta, vilket vi har blivit väldigt duktiga på att behandla, så måste man se till vad varje person har för behov. Vi kan inte behandla alla på samma sätt.

Det var det korta svaret. Nöjer du dig med dem hoppfulla orden så kan du sluta läsa nu. I resten av den här artikeln kommer vi att avhandla den långa versionen av frågan: Går tinnitus att bota?

Hur botar du din tinnitus?

Den stora pengafrågan. Hur botar du din tinnitus?

Vi måste först förstå varför man får problemet från början och vad det beror på. Och det är här som det blir väldigt rörigt. Det är nämligen inte alltid en enda orsak som gör att vi får tinnitus.

Jag fortsätter med samma liknelse som jag hade i ingressen, med smärta.

Om jag skulle fråga dig följande: ”Varför upplever vi smärta och vad beror det på?”

Det beror på såklart, tänker du. Och du har helt rätt! Lika självklart är det med tinnitus.

Vi kan ha en smärta som försvinner direkt efter att den dök upp, vi kan ha mer långvarig smärta och vi kan ha en smärta som kommer och går – utan att vi själva vet exakt varför.

På samma sätt är det med tinnitus. Att det tjuter till ibland är inte något farligt, konstigt eller sjukt. Det är normalt. Och helt ofarligt.

Det som däremot påverkar min upplevelse väldigt mycket – både gällande smärta och tinnitus – är hur jag hanterar och tolkar den.

Är jag rädd – då kommer smärtan också att upplevas som mycket jobbigare och värre att hantera.

 Vi kommer att återkomma till det lite längre ner i artikeln. Först måste vi göra det ännu krångligare och kika på vad som kan skapa det där jobbiga ljudet.

BOKA TID MED EN SPECIALIST

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingsplan, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka in en tid vid knappen här under, så får du träffa en specialist på tinnitus, som hjälper dig vidare.

Hur vet jag vad min tinnitus beror på?

Du kanske redan vet det här? Vad det beror på alltså?

Vissa patienter jag träffar vet exakt vad deras tinnitus beror på. Grattis i så fall! Då kan vi ju direkt kika på vad man kan göra åt den.

För dig som inte vet däremot, så kan du prova detta:

– Var nyfiken och för gärna en dagbok kring ditt ljud i 1 v.

– När blir det bättre? När blir det värre?

– Hur ofta och när är tinnitus ett problem?

– Kan du inte göra vissa saker? Undviker du något?

– Är du rädd för vissa saker?

– Är stress en tydlig bidragande faktor till ljudet?

– Lägg inte någon värdering i noteringarna, utan observera bara och skriv ner dem. Vi håller på att samla in data just nu.

– Kan du ändra eller trigga din tinnitus med rörelser i kroppen?

– Förändras ditt ljud när du tar en promenad, spenderar tid i naturen eller gör något kul?

– Tänker du ens på ljudet när du gör någonting annat eller är det borta då?

Allt det här är värdefull information när man sedan ska ta sig vidare på vägen mot en tystare vardag.

Precis som med smärta (ja ja jag vet att jag tjatar, men liknelsen är bra!) behöver vi ha mer information. För att kunna minska smärta så behöver vi ju veta vad som skapar den. Om vi inte vet så får vi helt enkelt gissa. Där underlättar det såklart om man har mycket erfarenhet eller kan få hjälp.

Jag har ingen aning om varför, går inte min tinnitus att bota då?

Det går att bli av med smärta även om jag inte vet varför jag har fått den. Det går också att bli av med tinnitus även om jag inte vet varför jag har fått den. Det kan däremot vara svårare och ta längre tid. här kan det också vara extra värdefullt att få guidning av någon med mycket erfarenhet, som kan hjälpa till.

Du kanske också behöver sänka dina förväntningar med vad som är realistiskt. Att bota handlar inte om att aldrig höra ljudet igen. Det är inte realistiskt. Eftersom vi redan har konstaterat att ljud i öronen är något normalt.

Vi ska däremot göra allt vi kan för att bli bättre.

Gör det här för att bota din tinnitus!

Mitt bästa råd är något som du kanske fått höra tidigare: Tänk inte på det

Det här kan vissa tycka är provocerande som fasen. Hur ska jag kunna låta bli att tänka på något som är där hela tiden? Det är ju som att säga: ” Tänk inte på färgen svart ”. Var du än tittar så kommer du ju se svarta saker.

Jag fattar. Det är inte enkelt. Det finns däremot en poäng. Flera till och med. En av dem är denna: genom att minska ditt fokus och den tid du lägger på att lyssna och analysera ljudet, så kommer hjärnan automatiskt att börja filtrera det som oviktigt. Lite i taget såklart, men mer och mer ju mer du tränar på det.

Om du har en somatisk tinnitus (alltså kroppslig/fysisk tinnitus) så behöver du jobba med det kroppsliga/fysiska måendet.

Som du kanske förstår nu efter att ha läst igenom den här artikeln så finns det en röd tråd i vad du behöver göra för att bli av med problemet:

Att göra:

1. Ta reda på vad besvären beror på (om du kan, annars får du göra en kvalificerad gissning)

2. Ta tag i det du kommer fram till i steg 1. (Obs – kan vara flera saker)

3. Upprepa och jobba på steg 1 + 2 tills du känner att du inte har problem längre

Exakt vad varje person behöver göra för att lösa sina egna problem varierar väldigt mycket. Det är också anledningen till att vi skräddarsyr varje behandlingsplan när vi arbetar med tinnitus.

Det är också anledningen till varför jag behövde hålla svaret på frågan väldigt generell i den här artikeln. Förhoppningsvis har du fått en bättre övergripande bild av dina besvär och tagit med dig något att prova på.

Har du kört fast, vet inte hur du ska göra eller behöver guidning? Hör av dig till oss. Det är exakt det här vi gör varje dag med patienter.

Vi har en kort guide om hur du kan undersöka nacke och käke i den här artikeln om Tinnitus.

Vad menar jag egentligen när jag säger bota?

Ja, det är såklart den stora frågan här. Eftersom Tinnitus är ett så komplext område och diagnos, så finns det också många olika svar på det här.

Det jag menar med bota är precis det som ordet betyder: ”Göra frisk” eller ”Bli fri från sjukdom/besvär”

Det handlar helt enkelt om att göra allt man kan inom följande:

– Jobba med det som orsakar ljudet (Spänningar, stress, funktion, hållning, stelhet osv)

– Lära sig hantera ljud och träna sin hjärna i att ignorera oönskat ljud (Alltså genom Neuroplasticitet)

 – Ta hand om sin kropp och sitt sinne för att bidra till en så bra hälsa som möjligt (ge kroppen förutsättningar till läkning och en så hög nivå av välmående det går)

Att bota betyder alltså inte att trolla bort eller att maskera saker. Det jag menar är att ta tag i sina besvär, ändra på sin vardag, förändra de saker som påverkar en negativt och sedan lägga till saker som får en att må bättre.

Det är ibland en väldigt jobbig och utmanande resa att göra. Men det är också otroligt värt det, när man börjar märka resultat.

Relaterade Artiklar till: Går det att bota tinnitus?

Tinnitusbehandling Göteborg

– Mitt i göteborgs kärna finns det hopp

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Letar du Tinnitusbehandling i Göteborg? I så fall har vi goda nyheter!

Det har länge funnits en efterfrågan om bra hjälp för tinnitus i stora delar av landet. På Tinnituskliniken i Göteborg kan du få en gedigen kartläggning av dina tinnitusbesvär och hjälp med att sätta upp en behandlingsplan.

Med mottagning mitt på Avenyn är det också lättillgängligt.

Vad kan jag få hjälp med i Göteborg?

Vi hjälper till med ett helhetsgrepp om Tinnitus. Det vill säga allt från att kartlägga och undersöka till att behandla fysiskt och visa vad du själv kan göra för att må bättre.

Många av dem som söker till oss har varit runt i vården på olika sätt.

I bästa fall har du fått tips och råd kring hur du kan göra för att minska ditt lidande av tinnitus. Och i värsta fall har du inte fått någon direkt hjälp, mer än orden ”Det finns inget att göra – lycka till”.

Det positiva är däremot att det faktiskt finns hjälp att få! Och dessutom finns det tinnitusbehandling i Göteborg.

BOKA TID FÖR TINNITUSBEHANDLING GÖTEBORG

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingsplan, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Det går att lindra och hitta ett lugn med ljudet.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka in en tid hos vår Specialist, så hjälper han dig vidare.

Hur hittar jag till min tinnitusbehandling Göteborg?

Med ett centralt läge mitt på Avenyn är det enkelt att ta sig till kliniken.

Lokalen ligger på Avenyn 3, ovanpå restaurangen Bryggeriet och 3 trappor upp i huset.

Kommer du med bil – Är det enkelt att stå på: Hedens parkeringsplats, P-hus Kristinelundsgatan eller Stora teaterns parkering.

Kommer du med lokaltrafik – Hoppar du av vid Valand eller Heden.

Du kan enkelt söka din resa i appen TO GO eller på västtrafiks webbplats.

Bor du på annan plats än Göteborg?

Upplägget är väldigt anpassningsbart, så det finns stora möjligheter att kunna designa en bra behandlingsplan för dig som reser en bit.

Vi brukar alltid inleda ett arbete fysiskt på kliniken. Både för att kunna få en bättre kontakt med dig som söker hjälp, och även för att kunna gå igenom och undersöka nacke, käke och andra relevanta delar som kan vara med och påverka din upplevelse av Tinnitus.

Det är också betydligt enkalre att gå igenom praktiska övningar när vi ses. Så att både du och vi vet att dessa görs korrekt och att du har koll på vad som ska göras framöver.

Under arbetets gång kan man sedan designa utefter dina behov och önskemål. Om du helst vill ses fysiskt så prioriterar vi det. Alternativt om du helst vill ha det mesta digitalt, då hittar vi en lösning för det också.

Målet är att hitta ett sätt och en väg till att må bättre. 

Önskar du veta mer innan du startar en tinnitusbehandling i Göteborg?

Vi förstår att det ofta finns väldigt mycket frågor kring tinnitus, ljud generellt och hur man ska göra.

Vill du veta mer om tinnitus och dess ljud så kan du kika på vår tidigare artikel om tinnitus.

Du kan också läsa mer om oss och behandlingen på sidan Om Tinnituskliniken.

Har du all info du behöver? I så fall återstår bara att boka en tid. Vi ser fram emot att hjälpa dig!

Relaterade Artiklar till: TInnitusbehandling Göteborg?

Stockholm – Tinnituskliniken slår upp dörrarna!

– NU kan du få hjälp även i vår vackra huvudstad

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Stockholm har fått ett efterlängtat tillskott!

Det har länge funnits en efterfrågan om bra hjälp för tinnitus i fler delar av landet och vi är glada över att äntligen kunna bidra med det, och meddela om denna nyheten.

Vi öppnar redan den 1 Mars 2025.

BOKA TID FÖR TINNITUSBEHANDLING I STOCKHOLM

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingsplan, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Nej, alla blir inte helt botade. Men vissa blir det. Och det går att lindra och hitta ett lugn med ljudet.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka in en tid hos vår Specialist, så hjälper han dig vidare.

Tinnitus går att göra bättre!

Att gå runt med tinnitusljud och inte veta vad man ska göra åt det kan vara väldigt stressande. För att inte tala om energikrävande.

Oavsett vad din tinnitus beror på – om du fått den på dansgolvet, skyttebanan, på jobbet eller inte vet alls var det kommer ifrån – så kan det vara skönt att få en ordentlig kartläggning, undersökning och plan för behandling.

Det innebär dels att göra allt i sin makt för att påverka det som orsakar ljudet. Samtidigt som man får jobba med acceptans och sätt att lära sig hantera det.

Det ständiga ljudet kan göra det svårt att koncentrera sig, sova eller njuta av vardagliga aktiviteter. Detta kan i sin tur leda till en ond cirkel där stress och ångest förvärrar tinnitusen, vilket i sin tur ökar stressen och ångesten ytterligare.

Den psykologiska bördan av tinnitus bör inte underskattas. Det är vanligt att människor med tinnitus känner sig isolerade, eftersom det är svårt för omgivningen att förstå vad de går igenom. Detta kan leda till social tillbakadragning och en känsla av hopplöshet.

Det är då viktigt att påminna sig själv om att det finns hjälp att få. Tinnitusen kan bli bättre! Det bästa du kan göra, utöver att försöka låta bli att tänka på det, är att söka hjälp och lära dig mer.

Lyckligtvis går det nu också att söka hjälp i Stockholm!

Bor du på annan plats än Stockholm och Göteborg?

Vi är vana med att många reser långt för att träffa oss. Så det är extra roligt att nu kunna erbjuda fysisk kontakt även i Stockholm.

Vi brukar alltid inleda ett arbete fysiskt på kliniken. Både för att kunna få en bättre kontakt med dig som söker hjälp, och även för att kunna gå igenom och undersöka nacke, käke och andra relevanta delar som kan vara med och påverka din upplevelse av Tinnitus.

Under arbetets gång så kan man sedan designa om vi ska ha främst fysiska möten på plats eller prioritera digitala möten. Vi lyssnar på dina önskemål och skräddarsyr planen efter både önskemål och det behov som finns.

Vi ser fram emot att ses i Stockholm framöver – välkommen!

Relaterade Artiklar till: Är Tinnitus farligt?