Stockholm – Tinnituskliniken slår upp dörrarna!

– NU kan du få hjälp även i vår vackra huvudstad

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Stockholm har fått ett efterlängtat tillskott!

Det har länge funnits en efterfrågan om bra hjälp för tinnitus i fler delar av landet och vi är glada över att äntligen kunna bidra med det, och meddela om denna nyheten.

Vi öppnar redan den 1 Mars 2025.

BOKA TID FÖR TINNITUSBEHANDLING I STOCKHOLM

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingsplan, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Nej, alla blir inte helt botade. Men vissa blir det. Och det går att lindra och hitta ett lugn med ljudet.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka in en tid hos vår Specialist, så hjälper han dig vidare.

Tinnitus går att göra bättre!

Att gå runt med tinnitusljud och inte veta vad man ska göra åt det kan vara väldigt stressande. För att inte tala om energikrävande.

Oavsett vad din tinnitus beror på – om du fått den på dansgolvet, skyttebanan, på jobbet eller inte vet alls var det kommer ifrån – så kan det vara skönt att få en ordentlig kartläggning, undersökning och plan för behandling.

Det innebär dels att göra allt i sin makt för att påverka det som orsakar ljudet. Samtidigt som man får jobba med acceptans och sätt att lära sig hantera det.

Det ständiga ljudet kan göra det svårt att koncentrera sig, sova eller njuta av vardagliga aktiviteter. Detta kan i sin tur leda till en ond cirkel där stress och ångest förvärrar tinnitusen, vilket i sin tur ökar stressen och ångesten ytterligare.

Den psykologiska bördan av tinnitus bör inte underskattas. Det är vanligt att människor med tinnitus känner sig isolerade, eftersom det är svårt för omgivningen att förstå vad de går igenom. Detta kan leda till social tillbakadragning och en känsla av hopplöshet.

Det är då viktigt att påminna sig själv om att det finns hjälp att få. Tinnitusen kan bli bättre! Det bästa du kan göra, utöver att försöka låta bli att tänka på det, är att söka hjälp och lära dig mer.

Lyckligtvis går det nu också att söka hjälp i Stockholm!

Bor du på annan plats än Stockholm och Göteborg?

Vi är vana med att många reser långt för att träffa oss. Så det är extra roligt att nu kunna erbjuda fysisk kontakt även i Stockholm.

Vi brukar alltid inleda ett arbete fysiskt på kliniken. Både för att kunna få en bättre kontakt med dig som söker hjälp, och även för att kunna gå igenom och undersöka nacke, käke och andra relevanta delar som kan vara med och påverka din upplevelse av Tinnitus.

Under arbetets gång så kan man sedan designa om vi ska ha främst fysiska möten på plats eller prioritera digitala möten. Vi lyssnar på dina önskemål och skräddarsyr planen efter både önskemål och det behov som finns.

Vi ser fram emot att ses i Stockholm framöver – välkommen!

Relaterade Artiklar till: Är Tinnitus farligt?

Är Tinnitus farligt?

– Finns det anledning att vara orolig, eller är det ofarligt?

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Tinnitus är ett tillstånd som påverkar miljontals människor världen över.

Det kännetecknas av ett ihållande ljud i öronen eller huvudet, som inte har någon extern källa. Det kan vara ett ringande, surrande, susande eller till och med ett pipande ljud.

För vissa är tinnitus en mild irritation, medan det för andra kan vara en överväldigande upplevelse som påverkar deras dagliga liv.

Detta väcker den ofta ställda frågan: är tinnitus farligt?

För att besvara denna fråga på ett utförligt sätt måste vi utforska vad tinnitus egentligen är, vad som orsakar det, och hur det kan påverka ditt liv både fysiskt och psykiskt.

Vad är Tinnitus?

Är Tinnitus farligt?

Det korta svaret är: Nej, det är det inte.

För att utveckla. När någon ställer frågan ”är tinnitus farligt?” måste vi först förstå att tinnitus i sig inte är skadligt eller livshotande. Det innebär ingen direkt fara för kroppen, som exempelvis en sjukdom som påverkar inre organ.

Men detta betyder samtidigt inte att tinnitus är ofarligt i alla avseenden. Den mentala och känslomässiga påverkan av tinnitus kan vara betydande.

Att inte få hjälp.
Rädslan över att det kanske är permanent.
Frustrationen över att inte få några konkreta svar eller verktyg.

Allt detta kan självklart bidra till en mental och känslomässig storm. Även om Tinnitus i sig inte är farligt eller skadligt. Det är, som nämnt tidigare, ett symtom.

DET FINNS HJÄLP

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingar, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Nej, alla blir inte helt botade. Men vissa blir det. Och det går att lindra och hitta ett lugn med ljudet.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka in en tid hos vår Specialist, så hjälper han dig vidare.

Psykologisk påverkan av Tinnitus

Tinnitus kan ha en djupgående påverkan på den mentala hälsan. Människor som lever med långvarig tinnitus (igen, inte kronisk) rapporterar ofta en känsla av frustration, ångest och depression/nedstämdhet.

Det ständiga ljudet kan göra det svårt att koncentrera sig, sova eller njuta av vardagliga aktiviteter. Detta kan i sin tur leda till en ond cirkel där stress och ångest förvärrar tinnitusen, vilket i sin tur ökar stressen och ångesten.

Den psykologiska bördan av tinnitus bör inte underskattas. Det är vanligt att människor med tinnitus känner sig isolerade, eftersom det är svårt för omgivningen att förstå vad de går igenom. Detta kan leda till social tillbakadragning och en känsla av hopplöshet.

Det är då viktigt att påminna sig själv om att det finns hjälp att få. Tinnitusen kan bli bättre! Det bästa du kan göra är att söka hjälp, och försöka låta bli att tänka på det.

Påverkan på sömn och allmän hälsa

Sömnproblem är en vanlig följd av tinnitus. Det ständiga ljudet kan göra det svårt att somna, vilket leder till sömnbrist och dess många negativa effekter på hälsan.

Sömnbrist kan påverka din kognitiva förmåga, din förmåga att hantera stress och din allmänna hälsa. På lång sikt kan detta leda till allvarliga hälsoproblem som högt blodtryck, hjärtsjukdomar och nedsatt immunförsvar.

Orsaker till Tinnitus

Tinnitus kan ha många olika orsaker, vilket gör det till ett komplext tillstånd att förstå och behandla.

Det kan vara allt från spänningar i muskulatur, påverkan av leder i nacke och käke, hörselnedsättning, bullerskada, biverkningar från mediciner osv osv.

Jag har tidigare skrivit en artikel om vad tinnitus är och vad som orsakar det. Du kan läsa den här.

När är tinnitus ett tecken på något allvarligare?

I vissa fall kan tinnitus vara ett tecken på ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd.

Om tinnitusen uppstår plötsligt OCH åtföljs av andra symtom som kraftig yrsel, obalans eller plötslig hörselnedsättning/förlust, bör man omedelbart söka medicinsk hjälp.

Dessa symtom kan indikera problem som Sudden Deafness, Ménières sjukdom, akustikusneurinom eller andra neurologiska tillstånd.

Om du är orolig, eller vill veta mer om de sjukdomar listade ovan, då kan du läsa mer på 1177.se

Slutsats

Så, är tinnitus farligt?
Svaret är rätt enkelt, nej det är det inte. Även om du kan må väldigt dåligt, känna frustration, ilksa, rädsla och sorg. Så är det inte livshotande eller något som indikerar på slutet.

Däremot kan det självklart ha en djupgående påverkan på livskvaliteten, särskilt om det åtföljs av andra hälsoproblem eller har en betydande inverkan på den mentala hälsan.

Det viktigaste att hela tiden påminna dig själv om är detta: Det GÅR att må bättre och det FINNS hjälp att få!

Lek med tanken att det inte går att ta bort det helt. Det kanske inte ens går att ta bort det delar av dagarna/tiden. Men säg att du kan skruva ner hur mycket du låter det påverka dig, och kan öka din livskvalitet TROTS att du har exakt samma ljud. Fullt möjligt. Ibland behöver man bara någon att bolla med, och höra hur andra har gjort.

Relaterade Artiklar till: Är Tinnitus farligt?

Vad är Tinnitus?

– En omfattande guide för att förstå detta vanliga ljudfenomen

Skriven av     ANDERS GULLBERG

Vad är tinnitus?
Tinnitus är ett vanligt fenomen, som kännetecknas av att ha oönskade ljud i öronen eller huvudet, utan någon yttre källa.

Tinnitus kan vara mycket distraherande och påverka ens livskvalitet. Lyckligtvis så finns det sätt att hantera och lindra det.

I den här guiden kommer vi gå igenom vad tinnitus är, vad som orsakar det och hur det påverkar dig. Så, låt oss djupdyka in i denna ljudvärld!

Det finns idag en uppsjö av olika åsikter, tankar och idéer kring Tinntius. Vi har i den här guiden benat ut en hel del myter, och svarat på många av de frågor som vi stöter på med våra patienter i arbetet mot en tystare vardag. Förhoppningsvis ger det här även dig lite mer klarhet i vad Tinnitus är och vad man kan göra för att lära sig att hantera och lindra ljudet i öronen.

Har du en fråga som inte finns med? Eller önskar veta mer? Kontakta oss här

INNEHÅLL

– Introduktion: Vad är Tinnitus?

– Olika typer av Tinnitus

– Hur vanligt är det?

– Orsaker

– Vanliga symtom

– Diagnosticering av Tinnitus

– Behandlingsalternativ för Tinnitus

– Copingstrategier och tips för Tinnitus

– Avlivade myter om Tinnitus

– Slutsats: Vad är Tinnitus?

Introduktion: Vad är Tinnitus?

Vi kan börja med någonting intressant – alla människor vet vad vi pratar om när man nämner Tinnitus och ljud i öronen. Det är något som i princip alla har upplevt någon gång i livet. Det är oftast övergående, men de flesta kan känna igen sig i att uppleva något ”grundljud” när det blir tillräckligt tyst.

För en del personer så är det en ren och skär plåga med tinnitus – och kan ge känslor av både panik och hopplöshet. Medans andra personer knappt reagerar på det och skakar av sig det. hur kan det vara så olika? Det är en av frågorna som jag hoppas att detta inlägg kan ge dig svaret på.

Något jag vill understryka och som är viktigt att komma ihåg, framförallt för dig som ingår i den gruppen som lider, är att det faktiskt finns saker man kan göra för att lindra lidandet, minska besvären och öka din livskvalitet.

En viktig sak att klargöra när det gäller tinnitus är detta: Tinnitus är ingen sjukdom, det är ett symtom på en underliggande problematik. Det betyder alltså att, om jag behandlar och tar hand om det underliggande problemet, så kommer mina symtom att minska – i bästa fall försvinna.

Låt oss börja med att kika på vad det finns för olika typer av tinnitus.

Olika typer av Tinnitus

Även om upplevelsen av ljudet i ditt eget huvud är individuell och främst upplevs och tolkas av dig själv, så finns det olika typer av Tinnitus, som delas in i nedan kategorier:

”Det går att ha flera olika typer av tinnitus”

– Subjektiv och sensorisk Tinnitus
Båda dessa kan läggas in i samma kategori, eftersom de beror på förändringar i hörseln.
Det kan vara direkt vid t ex en bullerskada (man kan då få en tillfällig tinnitus – som gradvis försvinner). Eller på grund av en försämring av din hörsel över tid. Gemensamt för dessa är att det finns en hörselnedsättning.

– Somatisk Tinnitus
Somatisk betyder fysisk, eller kroppslig, och innebär att din tinnitus har en fysisk/kroppslig genes. Om du till exempel kan påverka ditt ljud genom att röra på nacken eller bita ihop käkarna, då är det ljudet somatiskt. Vi kommer att komma in mer på diagnostik längre ner i guiden.

– Objektiv Tinnitus
Den ovanligaste formen av tinnitus. Detta är också den enda typen av tinnitus som kan höras av andra utifrån. Den beror oftast på en anomali av ett blodkärl som hos väldigt få personer ligger nära örat.

DET FINNS HJÄLP

Med en kombination av rätt diagnostik, behandlingar, och ett välgjort Tinnitusprogram, så går det att lindra besvären och få en tystare vardag.

Hör av dig till oss så berättar vi mer. Eller boka en tid genom knappen här under, så får du komma direkt till en specialist som hjälper dig vidare.

Hur vanligt är det?

Lider du av tinnitus? Då är du inte ensam.

Enligt Svenska Hörselförbundet så är ungefär 15 % av befolkningen drabbad. Och även om det är under 10 % som upplever att det påverkar det dagliga livet, så är det extremt mycket människor.

I globala studier har de uppskattat att ungefär 750 miljoner människor lider av tinnitus runt om i världen.

Orsaker till Tinnitus

Det finns inte någon färdig form, där alla människor passar in, när det gäller tinnitus. Varför man får det varierar från person till person. Något som ofta finns med, som en vanlig provocerande faktor, är stress.

Bullerskada – Kan och kommer delvis att läka av sig själv. (Tänk konsert eller bio, där hörseln kan påverkas och vara tillfälligt nedsatt en period, för att sen återhämta sig) Självklart beror tiden tills det släpper på flera faktorer, som t ex. omfattning, upprepning och tid som man blivit exponerad.

Sjukdomar – Vissa sjukdomar kan ge tinnitus-symtom. T ex. har jag stött på strokepatienter som fått tinnitus efteråt, hål på trumhinnan, tumör, inflammation på hörselnerven, yrselsjukdomar och diagnoser i käkled eller nacke (hänger ihop med den somatiska tinnitusen)

Depression/Ångest – Tinnitusen kan triggas och upplevas väldigt mycket kraftigare i tider av nedsatt psykologiskt mående/hälsa. Till följd av sorg, stress eller depressioner till exempel.

Somatiska orsaker – Som spänningar, stelhet, nedsatt funktion i det  muskuloskeletala systemet. Alltså, kort och gott, har du en nedsatt biomekanisk funktion i nacke, rygg eller käkar – då kan det skapa och/eller förvärra din tinnitus.

Hörselnedsättning – Ej att förväxla med bullerskadan, som inte behöver vara permanent. En hörselnedsättning pga ålder, upprepade bullerskador, sjukdomar eller annat, kan också vara en orsak till din tinnitus.

Vanliga symtom vid Tinnitus

Ljudet kan vara både konstant och komma och gå i perioder. Ljudet kan variera i styrka, frekvens och intensitet.

Du kan t ex höra ett konstant pipande ljud, som en gammal tv-apparat. Eller ett mer susande ljud likt vind som blåser.

Det kan helt enkelt vara en stor variation på ljudet du hör, och det finns inte idag någon direkt karta över vilket ljud eller vilken upplevelse som hänger ihop med vilken typ av orsak.

Vanliga beskrivningar av innitusljud är susande, pipande, tjutande, brummande eller pulserande.

Diagnosticering av Tinnitus

Här finns det ett par saker man bör göra, för att kartlägga en persons tinnitus ordentligt:

1. Hörseltest – Tonaudiometri

2. Utredning av nacke, käkar och rygg

3. Ordentlig anamnes (se över sjukdomshistorik)

4. Utredning av stress, mående, arbete, vardag och miljö

5. Se över läkemedel (Och eventuella biverkningar)

6. Eventuell utredning av samexisterande symtom (yrsel, HV, TMD osv)

Behandling för Tinnitus

När du har gjort en utredning, som beskrivet ovan, så har du nu fått en bättre bild av vad som påverkar dina besvär. Skönt! Då kan vi börja sätta igång med att få dig bättre.

Kunskap – Det viktigaste av allt när det kommer till det mesta inom vård och hälsa, är kunskap. Om jag vet vad som är fel, förstår varför vissa saker provocerar, och inte är lika rädd för ljud längre. Då har jag också  väldigt mycket bättre chans till att må bättre.

Behandla problemet – Som jag skrev i Introduktionen: Tinnitus är ingen egen sjukdom. Vi kan inte alltid behandla tinnitusen i sig. Vi behöver hitta, och fokusera på de underliggande orsaker som finns, som i sin tur ger tinnitus.

Hörselapparat – Hjälper de personer som har en hörselnedsättning. Hur den fungerar och varför det hjälper, kan du bolla med din behandlare, eller där du fått hörapparaten utskriven.

Tinnitushjälpen – Ett välplanerat tinnitusprogram kan vara räddningen för många människor. Även om inte alla blir helt bra, så går det att lindra lidandet och träna på att bli bättre och bättre i sin tinnitus. (Här är det återigen viktigt att det är ett individanpassat program. Som nämnt ovan så är ingen människas situation precis som någon annans. Därför behövs också en anpassad plan efter behov.)

Neuroplasticitet – Att jobba med neuroplasticitet (en sammanfattningsterm för att hjärnan är formbar och påverkbar) är en viktig del i läkandet långsiktigt – och är en av de behandlingsformer som kan påverka all form av tinnitus. Detta är något som borde ingå i ditt tinnitusprogram.

Träning – Träning har visat sig ha effekt på tinnitus, och är något som hjälper både med det fysiska och mentala måendet.

Återigen, Kunskap är viktigt – när vi vet vad som är fel – då kan vi sätta in rätt behandling.

Copingstrategier och tips – så lindrar du din Tinnitus

Här kommer det av förståeliga skäl vara väldigt generella råd – målade med en bred pensel.

För att få en mer konkret plan för din tinnitus, sök upp en specialist som kan hjälpa dig!

Vi börjar med en vanlig och viktig copingstrategi – många som får tinnitus blir också ljudkänsliga och rädda för höga/starka ljud. Lösningen är enkel: Låt bli att undvika ljud! Det kommer nämligen att göra tinnitusen värre, och få dig att älta och fokusera mer på den.

Jag har träffat flertalet patienter, som kommer in på mottagnignen med hörselskydd och som inte tar av sig dem förrens de lämnar väntrummet och sitter inne på behandlingsrummet. 

Det bästa du kan göra, och det som jag börjar göra med alla dessa patienter, är att ljudträna. Helt enkelt utsätta dig för ljud, och gradvis öka din tålighet igen. (Här menar jag också med betoning på gradvis. Du behöver inte plåga dig själv för mycket, ta det i etapper som känns OK)

Ett annat enkelt och viktigt tips, som är applicerbart för alla, är att ignorera sitt ljud. Tänk på annat, uppehåll dig med någonting som du tycker är roligare, än att lyssna på ljudet. Det kan vara en ljudbok, inredning, promenader, leka med barnen, laga mat, springa, restaurang, bygga modellplan, städa. Ja du fattar, vad som helt, som fångar din uppmärksamhet och får dig att fokusera på det du har framför dig.

Avlivade myter om Tinnitus

Här kommer en del myter som jag ofta får höra:

Tinnitus är farligt:
– Nej det är det inte 🙂

Du kan bli döv av din tinnitus, om du går med den för länge. Eller om den blir för stark/kraftig:
– Nej du kan inte bli döv. Du kan lida väldigt mycket och tycka att det är en rejäl plåga. Du kan också få lock för öronen och liknande (vilket isåfall är ett tecken på somatisk tinnitus, som kan behandlas), men du kan inte bli döv.

Slutsats: Vad är Tinnitus?

Jag hoppas att du har fått med dig någonting av att läsa den här guiden. Och att det känns mer hoppfullt kring ljudet som du hör. Kika gärna runt på vår hemsida och kolla våra andra artiklar. Där finns det mycket information som kan hjälpa dig till en tystare vardag – och djupare förståelse.

Även om den här guiden är omfattande, så finns det mängder av mer saker att utforska och ta del av. Tinnitus är ett stort område, och påverkas av allt från spänningar, till hörsel, till käkar och ditt mentala mående och relation till dig själv.

I Tinnitushjälpen så går vi igenom samtliga av de delar som vi nämnt ovan i avsnittet för diagnostik och behandling. Du kommer att få en ordentlig utredning av dina besvär, och en skräddarsydd plan för att på alla kända sätt, få en tystare och mer harmonisk vardag.

Vill du leta dig fram och testa på egen hand så finns det en hel del artiklar på hemsidan och tips på våra sociala medier.

Vill du veta mer, för att hjälpa dig själv eller andra? Ta kontakt här

Relaterade Artiklar till: Vad är Tinnitus?